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Scopri il tuo biotipo e inizia ad allenarti in modo mirato.
Puoi fare gratuitamente il test del biotipo in pochi minuti da questo link:
https://www.biotipioberhammer.it/riminiwellness
Nel video ti parlo anche del libro “Guarigione naturale con i 4 biotipi Oberhammer”, da cui nasce questo approccio al fitness su misura.
Puoi approfondire qui: https://www.biotipioberhammer.it/libri/guarigione-naturale-4-biotipi-oberhammer
In questo video ti spiego perché, anche allenandoti con costanza e impegno, i risultati possono non arrivare come ci si aspetterebbe, non si dimagrisce oppure possono comparire dolori, infiammazioni o affaticamento.
Non è solo una questione di impegno.
Il punto è che il fitness non funziona allo stesso modo per tutti.
Se non è calibrato sulle caratteristiche individuali, può dare risultati limitati o mettere l’organismo sotto stress senza che ce ne accorgiamo.
Questo contenuto nasce dal mio intervento a RiminiWellness, una delle manifestazioni più importanti del fitness in Italia, dove ho portato proprio questo tema: allenarsi su misura, secondo il proprio biotipo.
I biotipi del mio metodo sono quattro:
- biotipo Aria — o cortisolico
- biotipo Acqua — o vasopressinico
- biotipo Terra — o somatotropinico
- biotipo Fuoco — o adrenalinico
Nel video vedrai come ciascun biotipo reagisce in modo diverso all’attività fisica, su aspetti concreti come:
- sviluppo della massa muscolare
- drenaggio dei liquidi
- tendenza all’infiammazione
- modalità di aumento o perdita di peso
Ti spiego anche perché uno stesso sport può essere benefico per una persona, ma non per un’altra.
Puoi individuare il tuo biotipo con un test veloce e gratuito cliccando qui:
https://www.biotipioberhammer.it/riminiwellness
Conoscere il proprio biotipo significa scegliere meglio attività, intensità e ritmo.
E significa ottenere di più, faticando di meno.
Simona Oberhammer
Naturopata, autrice di best seller Mondadori
Ideatrice del Metodo Oberhammer
