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Il test e i video regalo che ti ho promesso sono stati aggiornati e modificati nei contenuti, per aiutarti meglio nel percorso del benessere.
In questo video ti ho parlato del libro “Guarigione naturale con i 4 biotipi Oberhammer” ma successivamente ho pubblicato il libro “Disintossicazione intestinale secondo il tuo biotipo Oberhammer”. Ti consiglio quindi di partire da quest’ultimo, per ottenere i migliori risultati.
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Questo video spiega come assumere in modo corretto le fibre, evitando così gli effetti spiacevoli e a volte dannosi derivanti da un loro consumo sregolato.
I pericoli a cui si incorre sono:
- Gonfiori intestinali
- Malassorbimento dei minerali
- Stitichezza
- Interazione con farmaci e integratori
Di conseguenza i consigli da seguire sono sostanzialmente quattro:
- Assicurarsi che si tratti di vero integrale
- Fare attenzione ai cibi light e a base di crusca, solitamente molto dannosi
- Aumentare l’assunzione di fibre con gradualità
- Bere a sufficienza
È inoltre fondamentale assumere i cereali giusti per il proprio Biotipo.
Simona Oberhammer
Naturopata, autrice di best seller Mondadori
Ideatrice del metodo Biotipi Oberhammer
