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Il test e i video regalo che ti ho promesso sono stati aggiornati e modificati nei contenuti, per aiutarti meglio nel percorso del benessere.
In questo video ti ho parlato del libro “Guarigione naturale con i 4 biotipi Oberhammer” ma successivamente ho pubblicato il libro “Disintossicazione intestinale secondo il tuo biotipo Oberhammer”. Ti consiglio quindi di partire da quest’ultimo, per ottenere i migliori risultati.
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In questo video si parla dei semi oleosi e delle loro proprietà.
Innanzitutto è bene sfatare la convinzione che facciano ingrassare. Infatti, se consumati nel modo corretto, aumentano il senso di sazietà ed accelerano il metabolismo basale. Sono oltretutto ricchi di fibre, sali minerali e vitamine, nonché una fonte notevole di energia e antiossidanti, che diminuiscono il rischio di malattie cardiovascolari.
I semi oleosi contengono grassi insaturi e una notevole quantità di proteine.
Sono ricchi inoltre di calcio, ferro, fosforo, magnesio, manganese, potassio, rame, selenio e zinco.
I contro dei semi oleosi riguardano il loro contenuto di fitati, che può inibire l’assorbimento dei sali minerali.
Inoltre i semi oleosi possono predisporre allo sviluppo di allergie, per cui devono essere consumati nel giusto quantitativo e il loro apporto calorico è comunque notevole. Motivo in più per consumarli senza esagerare.
E adesso due consigli:
1. consumare soprattutto le mandorle, in quanto sono ricche di grassi monoinsaturi, vitamine e fibre e inoltre sono le meno caloriche;
2. fare molta attenzione alla freschezza dei semi oleosi.
Le informazioni che riceverai nel video provengono direttamente da Biotipi Club, il mio spazio esclusivo online dove tengo corsi sul mio metodo Biotipi Oberhammer.
È importante infatti personalizzare i consigli in base al proprio biotipo, per garantire la massima efficacia.
I biotipi Oberhammer sono 4:
- il Biotipo Aria o cortisolico;
- il Biotipo Acqua o vasopressinico;
- il Biotipo Terra o somatotropinico;
- il Biotipo Fuoco o adrenalinico.
Simona Oberhammer
Naturopata, autrice di best seller Mondadori
Ideatrice del metodo Biotipi Oberhammer
